Sport és Egészség?

Úgy gondolod, hogy ez a két dolog nem lehet egymástól külön? És hogy vonhatjuk őket végérvényesen össze?
Az Életmód segít a válasz adásban! Most, Itt!

Szitu: Kimész futni reggel a hidegbe, egy száll melegítőben, egy trikóban és egy pulcsiban. Miközben futsz, leveszed a pulcsidat és a szádon kezded el venni a levegőt.
Miután végeztél nagyon jól érzed magad, de mivel kimelegedtél, úgy indulsz munkába/iskolába hogy nem öltözöl föl eléggé. ( tegyük fel, hogy 8 fok van)

Másnap úgy kelsz, hogy fáj a torkod és bevan dugulva az orrod.

Vajon miért lehet? Hiszen futottam és melegem volt! Még Pullcsi is volt nálam!

Igen ilyenkor ezeken, gondolkozunk és csak kis idő múlva jövünk rá, hogy eléggé alul öltözöttek voltunk futás közben. Így megfáztunk és most nincs mit tenni, jöhetnek a gyógyszerek amiktől ugyan meggyógyulunk, de az immunrendszerünket általában nagyon legyengítik.

Az ilyen helyzetek elkerülésének érdekében a megfelelő öltözéket kell mgunkra venni. Ha sima pulóvert és melegítő nadrágot veszünk, a belső meleg kicsapódása vissza verődik ránk és így muszály levenni magunkról valamit, mert különben úgy érezzük szét robbanunk.

Ezek után azt gondoljuk, hogy alá kell öltözni, de ettől nem lesz jobb. Ilyenkor amikor már ennyire hidegek vannak, nem elég a mindenféle alá öltözés.

Ha viszont megfelelő termo pulóvert és nadrágot hordunk nem történhetnek gondok. Hisz a legtöbb melegséget az izzadtság felpárolsása csinálja. A termo pulóverek megtartják a test hőmérsékletét és nem engedik azt lehűlni. De az izadtság könnyen távozik.

Ez a ruházat nem csak a futásnál, de bármilyen kinti sportnál alkalmas.

Ha pedig futottunk, vagy más sportot végeztünk a hidegben, igyunk meg egy bögre forró teát!